一人食减脂墨西哥莎莎酱
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墨西哥莎莎酱有生和熟两种,我比较喜欢熟的。墨西哥莎莎酱专用的辣椒蛮辣的,咱们市场上也很难找到,就以自己的嗜辣程度选择辣椒。
用料
西红柿 | 个 |
蒜 | 瓣 |
洋葱 | 个 |
香菜 | 根 |
盐 | 克 |
辣椒 | |
柠檬 |
一人食减脂墨西哥莎莎酱的做法
铸铁锅烤熟蒜瓣,洋葱,番茄,辣椒。通常是用大番茄,我今天没有大番茄只有樱桃番茄,而且我想每餐吃新鲜的,这个量刚好。
烤软所有蔬菜。
放入料理机,我用了非常迷你的手拉试切碎料理机。
打碎后加入盐,柠檬汁调味。
加入香菜碎拌匀即可。
午餐配了空气炸锅炸虾,炒花生芽。和自己做的小米黑麦杂粮饼。除了炒花生芽放了少量橄榄油,其他几样都没有一滴油。
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