健脾胃的淮山小米粥（焖烧杯）

淮山为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。
枸杞养生神奇功效1、提高机体免疫功能 2、有助抗癌 3、具有显着的明目作用 4、抗疲劳 5、增强记忆功能 6、提高肌体适应性 7、增强人体造血功能 8、有效延缓衰老 9、美容肌肤 10、强身壮阳 11、降血脂、血压 12、对过敏性炎症有缓解作用 13、保肝抗脂肪肝。
红枣对女性的七大好处①红枣有补脾、养血、安神作用。②驻颜祛斑、健美丰肌。③补血调经，活血止痛，润肠通便的功能。④润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。⑤令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。⑥保健防病。⑦使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

用料  

健脾胃的淮山小米粥（焖烧杯）的做法  

1. 准备材料

2. 焖烧杯出场

3. 焖烧杯倒入开水预热

4. 把材料放入锅里煮几分钟

5. 把煮沸的原料倒入已预热的焖烧杯中

6. 盖上盖子等待

7. 第二天早上开盖，温热的被焖烂的小米粥

8. 470ml的杯子刚好一个人的早餐，因为放了红枣，粥里有淡淡的甜味！

小贴士

适合懒人的早餐