上手简单，不会做饭的人也可以做的很好吃，腌制鸡胸肉

鸡胸肉减脂又营养，减脂餐必备产品

用料  

上手简单，不会做饭的人也可以做的很好吃，腌制鸡胸肉的做法  

1. 鸡胸肉买完之后把带肥肉的边边角角都去掉，清水洗一下

2. 然后切片，切的不好看的就拿出来，一会做手撕肌肉吃…

3. 切好片之后，拿半勺料酒翻来覆去蹂躏它们一会，然后控干水和料酒。

4. 加一勺蜂蜜即可，借个味而已

5. 去延吉带回来的正宗朝鲜辣椒酱，我买的这个是细面的。

6. 把蜂蜜，辣椒酱，姜片，一小勺橄榄油，一起跟鸡胸肉和在一起，翻滚，揉搓，直到所有鸡胸肉粘上料，然后腌制20分钟即可。

小贴士

做完之后，鸡胸肉可以像我做的那个牛排一样，冷冻起来，吃的时候拿出来做就可以了。
一：觅思特鸡排饭（不减脂的人可以吃）
腌制好的鸡胸搭配紫甘蓝，绿甘蓝，土豆片，下锅翻炒，加入适量芝士碎即可。
二：香煎鸡胸肉
腌制好的鸡胸肉直接放入平底锅煎即可（不需要放油），放点胡萝卜西兰花做拼盘。
三：鸡肉焖饭
把腌制好的鸡肉切块放入米饭之中（我一般都是放隔夜饭），放入微波炉打10分钟左右即可。