好吃又健康的健身鸡胸肉卷
来源:菜肴屋 阅读:2.79W 次
用料
鸡胸肉 | 2块 |
玉米 | 1根 |
菠菜 | 1小把(约半斤) |
香菇 | 6只 |
橄榄油 | 少许(也可不放放) |
食用盐 | 少许 |
鸡蛋 | 2个 |
好吃又健康的健身鸡胸肉卷的做法
除油盐鸡蛋外,所有食材放料理机搅碎(盐和油适量放,此处没有限制量,不过我没有放,因为鸡肉已经有点油脂了,我也是吃得比较清淡的所以这些食材的鲜味对于我来说也是够的,所以也没有放盐,健身餐原本就是不太会去追求口感的,学会去感受食材最原本的味道,你会慢慢习惯的,不过你们可以适量放点哦,会更好吃,嘻嘻)
放去其余用料,搅拌均匀
平铺烤盘上,烤箱180烤30分钟,各人烤箱脾气不一样,自己控制好火候哦
开吃,颜值与味道兼并的鸡肉卷🍴🍴
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