免煎炸烤箱版干烧鲳鱼

鲳鱼作为一种常见的海鱼，家常的做法有很多种，清蒸、葱油、糖醋、干烧……最爱是干烧却不喜煎烹的烟火气，于是就有了这道免油煎烤箱版干烧鲳鱼。

做法既简单又健康：用豪吉麻辣川香汁和叉烧酱调制成酱汁，锡纸裹入放入烤箱烤制，15分钟搞定麻辣鲜香干烧鲳鱼。

用料  

免煎炸烤箱版干烧鲳鱼的做法  

1. 食材大合照。

2. 调制腌鱼酱汁：小葱切段，姜拍碎，加入酱油30克，盐3克，料酒10克，水适量以没过鱼身为准。

3. 鲳鱼切去头、尾，鱼身划几个花刀。

4. 鱼放入腌鱼酱汁中，腌制20分钟（没有豪吉汁的亲可以在本步骤里丢几颗切碎的干辣椒）。

5. 腌制鲳鱼时，调制干烧酱汁：叉烧酱20克，豪吉麻辣川香汁20克，调拌均匀。

6. 腌制好的鲳鱼用厨房用纸拭干。

7. 烤盘铺好锡纸，鱼放盘中，鱼身两面刷满酱汁

8. 烤箱预热200度，裹好锡纸，每烤5分钟取出，鱼身两面各刷两次干烧酱汁，共3次，200度烤制15分钟

9. 取出装盘，放入切好的红椒黄椒葱白丝装点，既鲜美又漂亮。

小贴士

1.菜谱中的酱料可以腌制烤制两条中等大小的鲳鱼。
2.叉烧酱有甜味的，所以用料表里没有糖，喜甜的可以根据自己口味酌减添加。
3.喜辣的可以在腌鱼酱汁中加入3颗切碎的小米椒，让鲜辣升级。