消耗蛋白粉

买了一大罐ON的乳清蛋白粉，太难吃了，想尽各种办法消耗掉。

用料  

消耗蛋白粉的做法  

1. 蛋白蛋黄分离，蛋白打发

2. 蛋白粉加入，蛋黄和香蕉打碎加入，燕麦片加入，混合

3. 入烤箱200度，上下烤10分钟

4. 热量图，分成16块，每块热量61大卡

小贴士

第一次做，这样做出来其实很干的，上下烤导致还粘锅了，非常严重。比例也不是最好的