消耗蛋白粉甜品

适合没有烤箱的宿舍党、租房党！

用料  

消耗蛋白粉甜品的做法  

1. 先把材料准备好

2. 把香蕉分成两半，一半用任何工具弄成泥，然后把鸡蛋打进去。

3. 把鸡蛋搅拌均匀后加入即食燕麦和巧克力蛋白粉（无糖可可粉最好，我是没有可可粉才用的蛋白粉）。

4. 搅拌成如图的糊糊状，把糊糊倒一半到模具或者碗里，然后把之前留出来的半根香蕉切片加进去然后把剩下的也倒进去。

5. 上锅蒸三十分钟，然后关火闷五分钟。

6. 装盘可以吃了👍

小贴士

不需要太多材料也不需要什么工具，中间夹层的香蕉吃起来还有爆浆的感觉。
一个总热量是385大卡
其中
蛋白质：27g
脂肪：6.6g
碳水：58.5g