减肥餐—-焗蔬菜 烤箱版的素什锦
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今天介绍一道简单易学的素什锦蔬菜烤箱版。对食品原材料不讲究,基本是家里有什么就用什么。很好的一道清理冰箱存货的料理。
用料
胡萝卜 | 2根 |
四季豆 | 200克 |
芦笋 | 200克 |
南瓜 | 250克 |
金针菇 | 1把 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
橄榄油 | 30ml |
大蒜粉 | 适量 |
减肥餐—-焗蔬菜 烤箱版的素什锦的做法
南瓜切成2厘米的块,胡萝卜切块,四季豆分二段,芦笋分三段。放入料理盆。
把所有的调料放进去,搅拌均匀。
烤箱400华氏度/200摄氏度烤30分钟。
金针菇在最后五分钟的时候再放进去。顺便搅拌一下。
装盘,上桌。
小贴士
这是一道简单,健康,零基础的烤箱料理。用料简单灵活。还可以用土豆,青椒,红薯等等等等,发挥你的想象力吧。盐和胡椒可以根据自己的口味调整。配上一块白水煮鸡胸,妥妥的减肥餐呀。
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