豆渣能量棒
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最近出去发现吃能量棒超方便，又饱肚，买了好多款，价格15-50/条，坚果类、酥酥类，牙齿不好喜欢酥酥或软一些的
自己做成本低，用豆渣更是废物再利用
用料
| 豆渣 | 300克 |
| 低筋面粉 | 300克 |
| 蛋白粉 | 30克 |
| 奶粉 | 20克 |
| 泡打粉 | 2克 |
| 蓝莓干 | 30克 |
| 黄油 | 20克 |
豆渣能量棒的做法
杏仁+花生+黄豆+雪梨+苹果
想要更脆一些单纯豆类，水要沥干![豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第2张]( "豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第2张")
倒入模具铺平
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烤箱中下层，180度上下火，有调节分上下火的话，底火200度
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烤30分钟出炉切块，如果不想伤害和软软的这时可以吃啦
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切好入箱上下180度30分钟，放凉就会外脆里嫩
![豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第6张]( "豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第6张")
出炉放凉，装袋，袋子还在路上
![豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第7张]( "豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第7张")
想松软一下可以加2茶匙烘焙小苏打，别看我没放糖，梨和苹果和蛋白粉都稍有甜味，吃起来硬脆硬硬，不过好吃，在外面或运动后吃起来不会觉得很干👍
![豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第8张]( "豆渣能量棒的做法步骤图，豆渣能量棒怎么做好吃 第8张")
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