低卡能量棒
来源:菜肴屋 阅读:3.26W 次
减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒, 食材健康,做法简单,每天出门的时候可以带一根哦
用料
燕麦 | 克 |
香蕉 | 根 |
坚果 | 克 |
花生酱 |
低卡能量棒的做法
准备基本的材料:一定要有的就是香蕉和花生酱,坚果根据自己的口味来加,各种形式的燕麦。
充分的地搅拌,喜欢甜的可以叫少许的蜂蜜,增加粘性。
将搅拌好的东西平铺在烘焙纸上,轻轻地压平,放入烤箱180度, 10-12分钟。
等烤好后,趁热的时候切成小块,静置放凉,放在密封容器或者保鲜袋里,一般可以保存5天,也可以冷冻。
小贴士
一定要压平压进紧,不然烤出来容易裂开
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