低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒
来源：菜肴屋 阅读：3.06W 次
适合减肥的朋友吃，无糖无油，香蕉代替了糖～还有杏仁。
用料
| 香蕉两根 | 杏仁20克 |
| 葡萄干20克 | 燕麦片200克 |
低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法
两个香蕉搅拌机打泥，没有的朋友也可以勺子碾碎
![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第2张]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第2张")
将两百克燕麦片分两次倒入香蕉泥中搅拌均匀
![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第3张]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第3张")
加入适量的杏仁和葡萄干，然后继续搅拌
![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第4张]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第4张")
把香蕉，麦片，杏仁，葡萄干充分搅拌至粘稠，平铺至烤盘中
![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第5张]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第5张")
180度火烤25分钟，若喜欢吃焦脆点的可延长烤至时间
![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第6张]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第6张")
烤好后取出切条～可当早餐，加餐食用，好吃不胖
![低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第7张]( "低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法步骤图 第7张")
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