低脂无油全麦黑芝麻欧包
来源：菜肴屋 阅读：2.72W 次
爱上健身后，也同时爱上了适合健身人士吃的各种面包。
用料
| 全麦粉 | 200克 |
| 黑芝麻 | 20克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 酵母 | 3克 |
| 牛奶 | 140克 |
| 肉松 | 20克 |
低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法
全麦粉，黑芝麻，酵母混合均匀，放入鸡蛋，肉松搅拌
![低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第2张]( "低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第2张")
牛奶少量多次加入搅拌
![低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第3张]( "低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第3张")
揉成光滑面团，撒上干粉，盖保鲜膜放入冰箱冷藏一晚，第二天取出回温，折叠几次揉成面团再次醒发30分钟（这一步看着费时间，其实几分钟就能做完😀）
![低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第4张]( "低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第4张")
烤箱提前预热，180度上下火烘烤30分钟，出炉，完美。
![低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第5张]( "低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤图 第5张")
小贴士
未等晾凉就切片开吃，暄软蓬松，全麦芝麻肉松的各种香。解馋饱腹，既可健身前后加餐，又可做为三餐主食。健身的宝宝们，一定要试试哈😊
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