西班牙腊肠烧鳕鱼
来源:菜肴屋 阅读:1.92W 次
用料
材料:1人份 | |
鳕鱼鱼排 | 200 g |
西班牙辣肠,Chorizo | 80 g |
洋葱 | 半个 |
大蒜 | 半瓣 |
葱 | 半根 |
菠菜 | 80 g |
罐头白豆子 | 适量 |
罐头丁状番茄 | 150 g |
西班牙腊肠烧鳕鱼的做法
Chorizo家里有片状的,就用了。不然买一根回来切丁,还是更合适的
菠菜洗净稍切碎,大蒜切末,洋葱切圈,葱切圈,鱼切大块
鱼在锅里加盐和胡椒煎到变色。鱼排很薄,不用太久。翻面时注意不要碎了
锅里给油,将大蒜、洋葱和葱炒香,加入Chorizo炒开
加入菠菜和白豆子。白豆子这里主要颜色好看。吃的时候想想,换成松仁或许更香
加入罐头番茄。没有的话将新鲜番茄切成丁也好。就多给点,味道比较浓
加入鱼块,稍微烧一会就好
法面切成片,刷上橄榄油。放入烤箱按喜好烤到金黄或焦黄,配着鱼吃。很香
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