苹果海底椰玉竹素汤
来源：菜肴屋 阅读：2.7W 次
最近看TVB节目"健康食平d"肥妈介绍了这款可以改善睡眠质量的素汤～润肺止咳
用料
| 海底椰片 | 约15片 |
| 玉竹 | 约8片 |
| 沙参 | 2-3根 |
| 苹果 | 1个 |
| 蜜枣 | 1-2个 |
| 红萝卜 | 1根 |
| 桂圆肉 | 8颗 |
| 鲜百合 | 1-2个 |
苹果海底椰玉竹素汤的做法
材料洗干净放高压锅，调了定时2h，煲汤模式，煲好后放鲜百合再煲15-20分钟即可（亲测30min百合已经煲烂了嘤嘤嘤）
![苹果海底椰玉竹素汤的做法步骤图 第2张]( "苹果海底椰玉竹素汤的做法步骤图 第2张")
蜜枣给了三个😂最后真的很甜，像煲了糖水
![苹果海底椰玉竹素汤的做法步骤图 第3张]( "苹果海底椰玉竹素汤的做法步骤图 第3张")
小贴士
用干百合的话就开始和其他材料一起煲
肥妈介绍说是用海玉竹，没买到那就用玉竹代替了
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