减脂餐搭配
来源：菜肴屋 阅读：6.89K 次
![减脂餐搭配的做法步骤图，减脂餐搭配怎么做好吃]( "减脂餐搭配的做法步骤图，减脂餐搭配怎么做好吃")
用料
| 鸡蛋1 | 1个 |
| 大虾 | 4只 |
| 西兰花 | 若干朵 |
| 蜜薯 | 1只 |
| 玲珑番茄 | 若干个 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 藜麦米 | 三分一杯 |
减脂餐搭配的做法
将胡萝卜、西兰花和大虾过水焯熟，鸡蛋和密薯上锅蒸，藜麦米先泡发半小时，不泡也可以，电饭锅按煮饭键煮熟。
![减脂餐搭配的做法步骤图，减脂餐搭配怎么做好吃 第2张]( "减脂餐搭配的做法步骤图，减脂餐搭配怎么做好吃 第2张")
接下来就是油醋汁了，橄榄油：醋：生抽：黑椒汁=2:1:0.5:0.5，我用的是黑椒烧汁会味道重一些，所以黑椒汁的量少了点了。
本文链接：https://www.caiyaowu.com/pengrenqiju/dianfanbaoshipu/z575yk.html
