在一次云耳不足的时候,想凉拌吃,就试着加了一些西兰花,没想到在一起也好吃😄!
用料
云耳 | 一小把 |
西兰花 | 半个 |
蒜 | 四五瓣 |
红米椒 | 一个 |
盐 | 适量 |
白糖 | 适量 |
生抽 | 适量 |
醋 | 适量 |
麻油 | 适量 |
凉拌西兰花黑云耳的做法
云耳提前泡发,准备食材,把蒜,红米椒切碎
西兰花,云耳分别过一下水。大概二三十秒即可。
过好水的西兰花云耳放一起,加蒜末辣椒,盐,白糖,生抽,醋,麻油。搅拌均匀即可!
成品
小贴士
辣椒根据自己口味来,可不加过多加。西兰花过水时不易时间过长,否则口感不好。
西兰花有抗癌,增强机体免疫力,清洁血管,是非常好的蔬菜。云耳清肠胃,补气血,治便秘。这个菜老少皆宜。