番茄巴沙鱼（浓汤地低热量～）

用料  

番茄巴沙鱼（浓汤地低热量～）的做法  

1. 3个番茄切丁（熬汤底），两个番茄切块（这样是为了既能喝到汤，又能吃到番茄，哈哈。不吃皮的朋友也可以番茄画十字，开水烫下去皮）

2. 巴沙鱼解冻，加入生姜，料酒，胡椒粉，淀粉，搅拌均匀，腌制一会。这时候可以切白菜，白菜最好用白菜叶，这样容易熟，备好后，可以先铺在砂锅里。

3. 锅热倒少量油，加葱，倒入切丁的番茄，翻炒，炒烂至番茄变小，加入番茄酱，再次翻炒后，加入少量水，煮一会。番茄变得很小，汤浓稠后，转移至铺好白菜的砂锅中。

4. 根据自己口味，加入番茄酱，蚝油，大蒜，鸡精。

5. 腌好的鱼肉，放入沸水锅中焯水，鱼肉成型后即可捞出，不要煮久了。

6. 鱼肉用凉水过下，摆入锅中，周围再摆入刚才剩下的番茄，加水（可以少加点，因为里面有白菜，煮一会就会有很多水）。中火转小火大约煮十分钟出头即可。

7. 关火前两分钟加入少量盐，就好啦

小贴士

口感，味道等不一定符合每个人，根据自己喜好调节哦。冬天的番茄可能是因为反季的原因，没有夏天的汁多味正，味道有所差异，个人觉得也是正常的～ 喝不完的汤第二天还可以煮面条吃，一点不浪费😋