健康减脂:咖喱土豆山药泥
来源：菜肴屋 阅读：2.72W 次
喜欢吃咖喱的人要减肥emm...其实还是可以的。不减肥的也能吃。(其实主要是量上的区别)
推荐作为: 午餐
热量: 370千卡
用料
| 土豆 | 1个(200g) |
| 胡萝卜 | 0.5根 |
| 咖喱块 | 半块(13g) |
| 山药 | 200g |
| 蒸鱼豉油/酱油 | 1勺 |
健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法
所有食材切小条/片，咖喱加水上锅蒸20分钟
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第2张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第2张")
土豆用勺子碾碎，加一点点蒸鱼豉油/酱油
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第3张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第3张")
装进碗里
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第4张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第4张")
同样地处理山药
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第5张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第5张")
加进另一半碗里
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第6张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第6张")
胡萝卜碾碎(压不成泥，隔小块一点就可以)
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第7张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第7张")
倒上咖喱酱，可以吃了。可以左一口土豆右一口山药，口感不一样还蛮好玩的
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第8张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第8张")
也可以拌匀了吃
![健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第9张]( "健康减脂:咖喱土豆山药泥的做法步骤图 第9张")
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