西葫芦鸡肉塔
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西葫芦鸡肉塔,生酮减肥绝佳早餐选择,280千卡,蛋白质20.1g,脂肪20g,糖5.1g
用料
鸡胸肉 | 100g |
西葫芦 | 50g |
大葱 | 10g |
圣女果 | 20g |
油 | 12g |
黑胡椒 | 适量 |
盐 | 适量 |
西葫芦鸡肉塔的做法
西葫芦切片
鸡胸肉切片
锅中加热,放油,将切好的鸡胸肉下锅煎至金黄色加适量黑胡椒和盐,取出
锅中放油,加入大葱炒香
加入西葫芦煎熟
将煎熟的西葫芦和鸡胸肉加入圣女果摆盘,撒适量黑胡椒和盐即可
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