全麦麸皮豆腐披萨（不粘锅版）

低Gi碳水、高蛋白、多纤维、优脂肪、无负担集一身的美味健康版披萨🍕

用料  

全麦麸皮豆腐披萨（不粘锅版）的做法  

1. 1、冻豆腐挤干水分后捏碎末+全麦面粉+麸皮+40克蛋液+盐&黑胡椒&混合香草碎，拌匀。
   洋葱切丝、孢子甘蓝剥片、口蘑切片、小葱切末。
   2、电不粘锅低温加热后，将食材铺平6寸圆形模具中（手部沾水，直接进行压平）
   3、加盖，低温煎制4-5分钟左右，底部即可凝固。（在此期间煸炒准备好的蔬菜，煸软）

2. 4、揭锅盖，在饼皮表面涂抹剩余的蛋液，摆放煸软的蔬菜，撒奶酪粒、小葱末。
   

3. 5、加盖，温度调至低温与中火之间，焖化奶酪🧀️即可。

4. 6、看着雪景、吃饭饭喽！

小贴士

如果没有电不粘锅，可以用明火+不粘锅进行操作，一样的，不想等待烤箱预热的时候，这样做很方便、快捷