咸味法式吐司三明治

法式吐司一般都是做成甜味 加很多黄油 又有糖 真的很腻
面包在冰箱里放久了 会失水 直接做三明治很干
所以我把两个一结合
又有奶香 又有不会腻
热乎乎的 我最爱了
夹起来或者做开口三明治都可以
早餐 午餐都可以
晚上就不吃这样高碳水的啦

用料  

咸味法式吐司三明治的做法  

1. 如果是法棍或者长条形面包 先切片 吐司就不用切了

2. 鸡蛋打散，加牛奶或豆奶，搅匀。泡吐司或面包片。记得翻翻面，要把鸡蛋液都吸干净了。

3. 牛油果酱加酸奶洋葱酱加青葱，搅拌。或者别的咸味酱随便。也可以炒一点西红柿或者洋葱放进去。用橄榄油椰子油黄油炒都可以。不要烂，还是有颗粒。

4. 黄油锅里融化，或者椰子油融化。
   吐司比较吃黄油，用不粘锅无所谓。
   热了下锅煎。第一面三分钟。
   中火或者中小火。
   第二面煎得比第一面快，两分钟就够了不然会焦。

5. 蛋液要是还多着，可以煎完一面，翻过来，淋上去。
   或者在锅的空隙里把蛋液弄熟，放到酱料里面。

6. 煎好的吐司，涂上酱料。开吃！
   对了，酸奶洋葱酱加黄芥末酱也是一个不错的搭配。很好吃的。
   你可以在开口三明治上撒柴鱼丝，浓浓的章鱼小丸子风味。

7. 成品～

8. 加了柴鱼丝

9. 开口三明治加西红柿

10. 变化很多 好吃就行

小贴士

别拘泥于菜谱，酱料都可以自己调。蛋液的多少也可以自己调，其实我没有量到底多少牛奶。
重点是，面包一定要吸饱蛋液！