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低脂低卡无油酸奶蛋糕

来源:菜肴屋 阅读:1.85W 次
低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图

依旧是健身狗想着法子给自己弄吃的。这个方子的灵魂是和润的低卡酸奶(下文会详细说)。此方不加油,使用低卡酸奶和木糖醇,负担低,适合健身减脂期用来解馋。

用料  

蛋黄 2个
蛋清 2个
赤藓糖醇 30g
和润酸奶 150g
低粉 70g
柠檬 几滴
香草精 几滴

低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法  

  1. 和润的低脂酸奶,一瓶910g,才20块钱不到,关键是低脂。每100g只有1.3g脂肪,减脂的人也可以喝~

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第2张
  2. 两个蛋,蛋黄蛋清分离。蛋清中加几滴柠檬汁,蛋黄中加几滴香草精(可不加)。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第3张
  3. 蛋黄中加入酸奶,搅拌均匀。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第4张
  4. 筛入低粉,混合均匀。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第5张
  5. 蛋清打到大泡泡,加入1/3的木糖醇。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第6张
  6. 再分两次加入木糖醇,打至湿性发泡。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第7张
  7. 把蛋糕糊和蛋清分次混合,切拌均匀。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第8张
  8. 模具离垫一张油纸。蛋糕糊倒入模具中,震几下震出大气泡。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第9张
  9. 烤盘中倒入一碗水,把烤网挨着烤盘放。烤箱100℃烤80分钟。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第10张
  10. 烤好后,蛋糕不要立刻拿出来,放在烤箱中放1小时左右。

    低脂低卡无油酸奶蛋糕的做法步骤图 第11张
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