多吃青菜,身体好!俗话说,天热食“苦”,胜似进补,油麦菜味虽微苦,但却能解热祛暑,还具有极佳的减肥瘦身的功效。
用料
【家常版】蚝油油麦菜的做法
油麦菜去掉根儿,洗干净控水,如果太长,切一半。蒜切末,备用。
锅中放油,油温6成,蒜末放进去,炒至微黄,放入蚝油,炒10s,将油麦菜放进去翻炒,变软就可以装盘了。
小贴士
不用放盐,蚝油自带咸味!喜欢吃蒜的可以多放一些!减肥必备!