黄瓜拌黑豆腐竹

黑豆腐竹，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，黑豆腐竹中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆腐竹中粗纤维含量高达4％，常食黑豆腐竹可提供食物中的粗纤维

用料  

黄瓜拌黑豆腐竹的做法  

1. 1.小铺黑豆腐竹提前5小时用温水泡上

2. 2.黄瓜削好皮，用刀拍碎，斜切

3. 3.黄瓜，小铺自制黑豆腐竹，大蒜放在一起，加3勺味极鲜，4勺香醋，1勺麻油，20克白糖，2克盐，1勺香油，1勺油辣子，调拌均匀就好！

小贴士

小铺黑豆腐竹，不添加任何防腐剂和添加剂！对人体好处多多！