荷兰豆拌黑腐竹
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黑腐竹是由黑豆磨浆加工而成,营养丰富,豆香味浓郁,荷兰豆含有较丰富的膳食纤维,可防止便秘,有清肠作用。两者结合是一道营养美味素食!
用料
腐竹(干的) | 50克 |
荷兰豆 | 100克 |
生抽 | 12克 |
香醋 | 3克 |
芝麻油 | 5克 |
盐、味精 | 各少许 |
热花椒油 | 适量 |
荷兰豆拌黑腐竹的做法
黑腐竹热水泡十多分钟,凉水泡一两小时,泡软
荷兰豆把边沿筋撕掉洗净,沸水中焯烫三分钟捞出冷却(无需过凉水)
泡软的黑腐竹和荷兰豆切斜片
生抽、醋、芝麻油、盐、味精调匀将菜拌匀小锅倒入适量油烧热,放1小撮花椒烧香
滤出花椒,淋上花椒油即可!
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