减脂夜宵－辣酱茭白秋葵

减脂期的周末－昨天晚上加完班飞奔去电影院看神奇女侠，只来得及买一瓶东方原叶和一小包果仁。看完回家，才想起来没吃晚饭，翻翻冰箱毫无兴致的煮了蔬菜，却意外好吃有趣！

用料  

减脂夜宵－辣酱茭白秋葵的做法  

1. 水煮茭白秋葵，煮至用筷子可以从容贯穿。

2. 把茭白和秋葵捞出，茭白剖开切滚刀块，秋葵要按照横截面切成小星星！

3. 将蔬菜都放进碗里，挤入少许蒜蓉辣酱，拌匀。

4. 仔细吃出茭白淀粉一般的块茎食物饱腹感，至于秋葵，看它卖萌就好了。

小贴士

这个季节茭白鲜甜，难得的是吃起来像土豆山药一样，仿佛是淀粉满满的块茎，每天限制摄入碳水的减脂娃娃不能要求更多。
酱汁或者蘸水可自行更换，切记低卡。