秋葵酱
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西非很有名的一道菜。以前从来不怎么喜欢秋葵,但是这个酱的味道伴着秋葵黏黏的口感真的是下饭神器!
用料
秋葵 | 适量 |
洋葱 | 1个 |
大蒜 | 5瓣 |
生姜泥 | 适量 |
罐头番茄 | 1罐 |
烟熏三文鱼 | 适量 |
鸡汤 | 1杯 |
青口肉 | 适量 |
红棕榈油 | 适量 |
橄榄油 | 适量 |
秋葵酱的做法
洋葱切丁,大蒜切成蒜末,秋葵切成小颗粒。
锅里加入棕榈油和橄榄油,倒入洋葱丁,蒜末和生姜泥炒至洋葱变透明。
加入番茄罐头(不要加入番茄罐头里的水),鸡汤和切碎的烟熏三文鱼。拌匀煮沸后盖盖子中小火煮20-30分钟。
加入秋葵煮至秋葵变得很软,同时收汁。
最后加入青口肉,加盐调味即可。
小贴士
1. 秋葵煮的时间长了之后黏黏的口感就不在了,如果喜欢这个口感的把秋葵切的比较碎之后再加入。
2. 可以加入自己喜欢的任何蛋白质。
3. 最后还可以加点辣椒,辣味的也很好吃。
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