简单快手的5mins健康鸡肉卷

有时候忙到觉得自己可以上我的妈妈是超人。

  忙碌的一周通常是这样的，带小毛球上幼儿园亲子班，去新开业的商场玩，去游泳，操持一切吃喝拉撒，完成一个婚礼甜品台，中间还去健身了大概二三次吧。还是早上七点爬起来，去上个健身课，再把小毛球带去幼儿园还不迟到那种。好处是每次运动完心情都会变好，觉得自己身轻如燕，可以手刃熊孩子哈哈哈哈。


  在这种忙碌的早晨，我早餐会吃一个很快手的warps，前一天晚上腌好鸡胸肉和洋葱，第二天早上起来只要简单快炒，加入沙拉菜，坚果和葡萄干，快速一卷就能开吃，不超过5分钟，有时赶着去上课的话用烘焙纸一包，就能边走边吃。我以前是很嫌弃鸡胸肉的，烤鸡的时候鸡胸肉都太柴，最后都不想吃，但这个warp里快炒的鸡胸肉嫩而不柴，葡萄干和坚果增加了口感和风味，吃完这个，想跟鸡胸肉说声对不起，误会了你这么多年。

用料  

简单快手的5mins健康鸡肉卷的做法  

1. 材料准备好

2. 鸡胸肉切条，洋葱切丝，加盐，大蒜和生粉拌匀，可以提前一晚做好放冰箱冷藏，也可以现做现炒。

3. 热锅，加一点点油，把腌好的鸡肉放进去大火快炒，炒至鸡肉变色变熟，嗯，记得不要吃生鸡肉哦。

4. 把炒好的鸡肉，沙拉菜，坚果和葡萄干卷在一起就大功告成了。

5. 觉得太淡可以加点辣椒酱，最近爱吃这个

6. 在网上找了一个wraps的卷法，大家可以看看，左右各是一种。

7. 开吃～