泡菜炒魔芋丝
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用低卡的魔芋丝和酸爽的泡菜炒在一起,加上同样低卡的火腿~瘦身也可以很愉快哟
说一下我用到的材料和卡路里
魔芋丝100g/11kcal,
宗家府泡菜100g/33kcal
宝迪骨汤鲜火腿100g/108kcal (强烈推荐!低卡高蛋白,很适合运动期间食用)
泡菜似乎也有更低卡的版本,大家可以自己摸索,加入一些别的低热量食物进去
用料
魔芋丝 | 150g |
泡菜 | 150g |
火腿 | 30g |
盐 | |
油 | |
辣椒粉 | 可选 |
五香粉 | 可选 |
泡菜炒魔芋丝的做法
魔芋丝用水冲一下拿厨房纸吸干水份,泡菜切成中等大小,火腿切片备用
锅内放少许油,加入火腿和泡菜炒香
最后放入魔芋丝,放少许盐和辣椒粉等,口味可根据自己爱好调节
如果觉得太干可以放小半碗水煮一会儿,炒得时间太短魔芋丝可能会不入味
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