吃不胖又好吃的鸡胸肉炒荞麦面低脂餐

皮皮饭与皮皮包毕业以后都长胖了，为了控制体重，要多吃低脂食物了。
对于食肉的我们，鸡胸肉是最好的选择了。
本人做饭佛系，有啥放啥。其实只要有肉、有菜、有部分调料就行。

用料  

吃不胖又好吃的鸡胸肉炒荞麦面低脂餐的做法  

1. 准备食材，鸡肉切块用料酒酱油腌一会

2. 一个锅倒少量油（想瘦就少少的，刷一些都行）

3. 一个锅烧些水

4. 倒入葱姜蒜爆香

5. 倒入鸡肉炒变色

6. 加入些花椒面、辣椒面、胡椒面炒一会儿（没有可以不加）

7. 倒入青椒炒一会

8. 先倒入小白菜杆子炒一会（因为个人觉得白菜干子要比叶子熟的慢一点），小火盖盖子1～2分钟

9. 另外一个锅水烧开，下入苦荞面

10. 加入小白菜叶子，翻炒

11. 小白菜叶子炒蔫后

12. 加入苦荞面，撒少量的盐（减肥的人也可以不撒盐）

13. 出锅装盘（此图为一份大份一份小份）

小贴士

减肥的人要少油少盐就行