低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面
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汤是 娃娃菜鸭蛋汤无鸡肉肠版
用料
| 即食鸡胸肉/切块 | 1块 |
| 西红柿/切块 | 1个 |
| 鸡蛋/做成美式蛋 煎蛋 | 1个 |
| 全麦荞麦面/煮3分钟过凉水 | 1人量 |
| 极味鲜酱油 | 适量 |
| 盐 | 少 |
| 辣椒仔/辣椒油 | 2滴 |
低脂低碳高蛋白 西红柿鸡胸肉荞麦面的做法
按照上面备菜，果内热橄榄油，倒入西红柿翻炒，洒少量盐，加入鸡胸肉和备好的鸡蛋，倒入味极鲜酱油翻炒，加入荞麦面，两滴辣椒仔/油。
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