非油炸的花生米拌菠菜
来源:菜肴屋 阅读:2.96W 次
今天早上做了一道花生米拌菠菜。因为平时喜欢清淡,非油腻食品,所以今天特意做了一道不用油炸的菠菜花生米~
用料
花生米 100 | 克 |
菠菜 一大把 | |
胡萝卜 100g | |
玉米油适量 | |
盐 少许 | |
素耗油 适量 | |
亚麻籽油 适量 |
非油炸的花生米拌菠菜的做法
首先将花生洗净,然后放入水中,加盐煮熟入味,煮熟后沥干水份
菠菜择洗干净后,放入烧开的热水锅中焯熟。焯好后,立马将菠菜捞出。
将准备好的胡萝卜洗净切成丁。热锅,放入适量玉米油,再将胡萝卜放入锅里炒熟即可。
将煮好的花生米,菠菜,胡萝卜丁放在一起,然后将适量的素耗油,亚麻籽油放入。拿筷子拌匀即可。
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