干煸天贝四季豆
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天贝蛋白质丰富,可以代替肉类补充蛋白,素食者可以补充维生素b12,丰富的膳食纤维可以改善肠道,缓解便秘。
用料
无筋豆 | |
天贝 | |
香菇 | 2朵 |
橄榄菜 | 一大匙 |
盐 | 少许 |
姜 | 片 |
蒜 | 瓣 |
生抽 | 勺 |
干辣椒 | |
花椒 |
干煸天贝四季豆的做法
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天贝蛋白质丰富,可以代替肉类补充蛋白,素食者可以补充维生素b12,丰富的膳食纤维可以改善肠道,缓解便秘。
用料
无筋豆 | |
天贝 | |
香菇 | 2朵 |
橄榄菜 | 一大匙 |
盐 | 少许 |
姜 | 片 |
蒜 | 瓣 |
生抽 | 勺 |
干辣椒 | |
花椒 |
干煸天贝四季豆的做法