苦瓜味噌
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炎炎下日吃不下饭时,我喜欢做这道苦瓜味噌,取材方便,做起来又快,还可以减肥,呵呵....
用料
苦瓜 | 1根 |
味增 | 2大勺 |
糖 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
苦瓜味噌的做法
苦瓜洗净切小块或切片,我个人是喜欢切小块
锅中水烧开,放入苦瓜,加糖适量,(加糖是为了减少苦味,若很能“吃苦”,就不用加糖了),中火煮约3分钟,苦瓜熟了就可以。
取出苦瓜放入冰水中,这步骤很重要,才会让苦瓜变脆。
取一小碗,加入2大勺的味增及适量的温水将味增拌匀。
小贴士
1. 味增本身就很咸了,不需要再放盐了。
2. 最后拌苦瓜加入的蜂蜜绝对能增加整个风味,若拌糖,味道就有差了。
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