牛肉炒芦笋㊙️是简单又美味的减脂餐没错啦‼️

Dear 中午好呀～
减脂期要多注意补充蛋白质呀，牛肉绝对是不会出错的食材，芦笋去菜场买吧，新鲜还很便宜～
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🔻牛肉炒芦笋🔻
⏰耗时10分钟
💰耗费约20元
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🛒采购清单
✨食材：牛排一块、芦笋六七根、小番茄十几个
✨调料：少量盐、黑胡椒酱
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🔸制作过程
1⃣️牛排解冻切段，芦笋洗净斜切小段，小番茄对半切开
2⃣️开火加热，加入一块黄油，充分融化后加入牛排翻炒
3⃣️牛排煎炸充分，控油捞出备用
4⃣️锅内会有剩余的油，直接加入小番茄和芦笋，温度较高一定要注意翻炒，加入少量盐继续翻炒入味
5⃣️将牛排再次倒入，加入黑胡椒酱，翻炒均匀即可出锅啦～
👩🏻‍🍳一道超简单快手减脂菜就完成啦，真的又香又美味，不搭配主食吃完也超有饱腹感，实名制推荐做起来～
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💌贴心提醒
🧸减脂菜一定要少油少盐，不会出错
🧸如果喜欢生番茄，也可以最后直接加入～
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我会继续打卡减脂餐哒，希望和你一起变瘦变美呀～❤️视频版请戳👇 https://www.xiaohongshu.com/discovery/item/5d47b462000000002800111e?xhsshare=CopyLink&appuid=53e2f349b4c4d66131c54ddb&apptime=1564982129

用料  

牛肉炒芦笋㊙️是简单又美味的减脂餐没错啦‼️的做法  

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