鱿鱼四季豆小炒(12M+)
来源:菜肴屋 阅读:3.02W 次
适合月龄:12个月以上宝宝
用料
鱿鱼 | 80克 |
四季豆 | 100克 |
蒜末 | 适量 |
核桃油 | 适量 |
牡蛎粉 | 适量 |
鱿鱼四季豆小炒(12M+)的做法
小贴士
❤在冬天容易缺乏的微量营养素,比较常见的包括钙、铁、锌、硒以及水溶性和脂溶性维生素。
❤这时,通过吃海鲜可以摄入很多微量营养素。比如,鼓励冬天多给孩子吃一些富含锌的牡蛎、鱿鱼、墨斗鱼等海鲜,可以有效补充各种矿物质和蛋白质。
❤但要注意的是鱿鱼的胆固醇较高,给孩子添加辅食一周不超过一次,一次不超过2-3两是比较合适的量。
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