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减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!

来源:菜肴屋 阅读:2.43W 次
减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图

这个减脂系列就是记录下自己这段时间的减肥菜谱,不具有科学性,也未见成效如何,全当给自己的一个记录!大家如果有兴趣可以跟着做起来,非喜勿喷,谢谢。这道菜还是很方便的,只有腌制鸡胸肉这一步!并且味道还很好吃,做出来的鸡丝很嫩,也不会柴!

用料  

鸡胸肉 80克
黄瓜 100克
甜面酱 5克
生抽 3克
淀粉 1-2克
2克
玉米油 2-5克
胡椒粉 1小搓
白糖 1-2克
玉米油(炒肉丝) 适量

减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法  

  1. 黄瓜去皮,刮丝

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图 第2张
  2. 鸡胸肉切条,将甜面酱,生抽,淀粉,料酒,玉米油,胡椒粉,白糖全部加进去拌匀。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图 第3张
  3. 将鸡肉腌制10分钟左右,腌制的越久,肉越嫩!!

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图 第4张
  4. 锅内倒入适量玉米油,油热,加入鸡丝。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图 第5张
  5. 将鸡肉炒好,出锅前可加点味精。

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图 第6张
  6. 叮,摆盘!以假乱真的京酱鸡丝,口感很棒!减肥的你,值得拥有!

    减脂系列▪️鸡胸肉这样吃▪️这是京酱肉丝吗?不,是京酱鸡丝!好吃减脂两不误!的做法步骤图 第7张
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