孕妇及产妇的十分有益，同时也是补血的佳品。

阿玛一直也有一些怀孕的集美问阿玛煲什么汤好，阿玛一般都不会推荐中药类的汤，怕影响胎儿，也怕太活血导致流产，其实一般蔬果+肉的汤就可以了，主要补充蛋白质、钙质、维生素就好了，不需要特别的补身。但花胶是可以天天吃的，补充胶原蛋白、气血，以后伤口也可以比较容易好，而且上次写过花胶也不贵，即使不怀孕，也可以天天吃的。

今天会介绍一款适合孕妇产妇喝的汤，能补血，也不会太活血，夏季喝也没有负担。

黄花菜豆腐排骨汤
【汤品功效】：补血滋阴，补中益气。
【汤品食材】：黄花菜20克，老豆腐400克，排骨210克
【份量适宜】：2-4人
【适宜人群】：孕妇
【不适宜人群】：尿酸高人士
黄花菜：散瘀消肿，祛风止痛，生肌疗疮。
豆腐：补中益气，清热润燥，含高氨基酸和丰富蛋白质。
猪骨：滋阴壮阳，益精补血。

用料  

孕妇及产妇的十分有益，同时也是补血的佳品。的做法  

1. 排骨去皮去油脂，切块，飞水。

2. 黄花菜洗净，待用。
   豆腐切块。

3. 汤锅放1升水煮沸，把所有食材放进汤锅里，再次煮沸后调文火煮20分钟。

4. 饮用前加盐调味。