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魔芋版三文鱼炒饭

来源:菜肴屋 阅读:2.84W 次
魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤

今天要给大家带来一道颜值高,配料又很丰盛的魔芋版炒,这可以说是炒饭里的爱马仕了,选择了优质蛋白的食材,搭配无糖的魔芋米,配合芦笋等低热量的食材,真是一盘颜色诱人,又能补充身体必须营养的健康食谱啦。特别是健身减肥的朋友们,更推荐你们尝试下这道炒饭。

用料  

魔芋米 1包
三文鱼 125g
豌豆 30g
玉米粒 25g
芦笋 几根
鸡蛋 1个
彩椒 半个
小葱 1根
黑胡椒 适量
酱油 适量
适量

魔芋版三文鱼炒饭的做法  

  1. 魔芋米进行清洗后备用

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 不粘锅内加入三文鱼,两面撒黑胡椒煎熟

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 彩椒切丁

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 煎熟的三文鱼切大块

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 芦笋切段

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 小葱切丁

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 鸡蛋炒散

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 把所有蔬菜放入锅内翻炒

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 加入三文鱼,魔芋米,鸡蛋翻炒,出锅前加盐酱油调味

    魔芋版三文鱼炒饭的做法图解 做法步骤 第10张
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