山药手指面 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上
满满一碗外形酷似一条条小鱼儿,而且它的实力味道绝对能收买到宝宝的小味蕾。
自制手指面的做法一点也复杂,搅一搅,揉一揉,切成条状就做好了,也不用发酵,十分钟就能做好了,简直就是秒会的节奏。”
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
鸡肉 | 50克 |
山药 | 40克 |
面粉 | 60克 |
番茄酱 | 20克 |
秋葵 | 2根 |
蛋黄 | 1个 |
酱油、鲜菇粉、淀粉 | 适量 |
山药手指面 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:鸡肉50克、山药40克、面粉60克、番茄酱20克、秋葵2根、蛋黄1个 辅料:酱油、鲜菇粉、淀粉
操作时间:25分钟
难度分析:初级山药洗净去皮,切成小丁。
山药去皮要戴好一次性手套,或套保鲜袋在手上,防止山药的粘液碰到手上会非常痒。山药块放到锅中蒸15分钟,蒸到用筷子轻松刺穿即可。
鸡肉洗净切成小丁。
接下来加入酱油、玉米淀粉,用筷子拌匀腌制一会儿。
山药熟透取出,捣泥,尽量细腻不要有块块。
加入普通中筋面粉、蛋黄,用筷子搅拌成絮状。
这里用到的面粉是中筋面粉,就是咱们平时做馒头、包饺子用的那种小麦粉哈。
我今天做得是山药的,如果你想要有颜色的手指面,你可以选用菜汁来和面。胡萝卜、南瓜、玉米、你能想到的都可以做哟~把小面絮用手聚拢起来,直接揉成光滑面团即可,记住最后面团是不粘手的。
*因为山药的含水量是不一样的,这个比例还是需要姐妹自己调整一下哦。铁棍山药,质地绵密粉糯,更适合做这道辅食哈。把面团揉好后,搓成长条状,轻轻地按扁。
接着用刮板,切成大小均匀的小条。
*因为是小宝宝吃,尽量切小一些,这样宝宝更容易咀嚼吞咽。用手搓成两头尖的细条状,可以搓小小的,等会煮的时候还会膨胀的。
放入沸水锅中煮熟,水开后倒入手指面。
*煮当面漂浮在水上时,表明已经煮熟了,整个过程大约需要10分钟。接下来可以煮着吃、可以炒着吃,可以烩着吃,随便怎么吃都好吃哦。起锅烧水,水开后放入秋葵,焯水30秒左右。
切片,秋葵切片后的“小星星”造型非常别致,蔬菜界的小清新。
在锅中刷少许植物油,等到锅中温热,加入鸡肉丁,翻炒至颜色泛白。
鸡肉的香味飘出来之后,加入番茄酱、鲜菇粉。
*没有香菇粉的话,可以在这一步加一点点盐来调味。加入少量热水,翻炒均匀。热水不要加得太多,能够把鸡肉丁没过就行。
鸡肉焖熟后,接着把面条下入锅中。
继续用铲子翻炒,汤收汁至黏稠。
超赞的手指面出锅啦~~老母亲自己做的,味道就是不一样,今天的晚饭就吃它吧。
小贴士
君君小提示:
*一次可以多准备一点手指面,不要煮熟,直接做好后分小袋放冰箱冷冻,吃的时候再拿出来煮就可以啦。
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu993需要的话可以私聊我进辅食群