简单营养的玉米🌽虾仁🍤
来源:菜肴屋 阅读:1.23W 次
怀孕期间特别喜欢吃蔬菜之类的
这道菜美味又营养,做法也很简单
半个小时妥妥的吃到嘴里
用料
虾仁🍤 | 适量 |
玉米🌽 | 一个(手剥) |
黄瓜🥒 | 3分之一根 |
胡萝卜🥕 | 三分之一根 |
盐🧂 | 少许 |
白沙糖 | 少许 |
料酒 | 少许 |
淀粉 | 少许(可以不加) |
油 | 少许 |
简单营养的玉米🌽虾仁🍤的做法
虾仁去掉虾线,用少许料酒腌制
【玉米】用一个玉米剥下来也可买玉米粒
【黄瓜】【胡萝卜】切成粒(和玉米粒大小差不多即可。
将玉米和胡萝卜在水里焯熟待用
锅内少许油,下虾仁炒片刻,滴一点料酒去腥,然后将玉米和胡萝卜粒倒入锅内
放少许盐,糖,最后倒入黄瓜粒,撒少许淀粉水即可出锅配上一碗米饭,美美哒
营养搭配,简单易做,饿了等不及的孕妇可以半小时之内吃上营养餐啦
小贴士
1:玉米用手剥,也可以以买现成的玉米粒,个人觉得现剥的比较踏实。孕妇在家无聊没事的时候可以剥上几个冻在冰箱里,吃的时候拿出来自然化一下即可。
2:淀粉,可放可不放,看个人喜欢
3:黄瓜、胡萝卜,也可以换做喜欢的青椒、红椒、青豆之类的
随心情,随心所欲想怎么吃就怎么吃
也可以搭配水果,例如火龙果、苹果之类的😄
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