山楂紫薯猕猴桃酵素
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👌紫薯
具有提高人体免疫力,抗癌防癌、软化血管、降血压、降血脂、补钙、健身、美容等保健作用。
👌山楂
含有大量的维生素C与微量元素,能够扩张血管,降低血压、血糖,增强机体免疫力,延缓衰老,防癌抗癌。
👌猕猴桃
含有猕猴桃碱、蛋白水解酶和糖类等有机物,以及钙、钾、锌等微量元素和17种氨基酸。
👍早上多喝一杯可减轻肠胃负担!
👍排出肠毒“酵素是肠道的清洁工”~~~
👍在养胃的同时养出好气色,养出好身体[拳头]
用料
紫薯 | 1个 |
猕猴桃 | 4个 |
山楂 | 少量 |
白砂糖 | 750克 |
水 | 6升 |
酵素桶 | 1个 |
山楂紫薯猕猴桃酵素的做法
🌸首先准备一个酵妈妈酵素桶 桶里边接入6升的纯净水 750克的白砂糖(糖尿病患者500克)
洗干净的水果,放到网篮里面控水。
🌸紫薯去皮 猕猴桃去皮 山楂去核
🌸紫薯切丝也可以切片 所有的水果切得越薄越好
🌸切好的水果全部倒入酵素桶里边 发酵3~4天就可以出桶了 记得早晚搅拌一下即可
🌸这个就是发酵好出桶之后的酵素。颜色相当的漂亮 口感也特别的好
小贴士
糖尿病患者还是500克的白砂糖 出桶的口感酸大于一甜即可。
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