减脂无油不翻面全熟鸡蛋

我一直再减脂……🙈
这是一个方法，不该说是个菜谱～
因为不喜欢吃溏心荷包蛋
也实在吃腻了水煮蛋～
无油的，单面煎，单面煎的蛋好看 ，好吃的话应该会差点，毕竟无油我连酱油都没放～
但超快手～

用料  

减脂无油不翻面全熟鸡蛋的做法  

1. 首先一口不粘锅，冷锅下蛋，小小火，不搅动它，就安安静静等它一面成熟

2. 一面熟了以后，加水进去，冷水，和鸡蛋齐的量就够

3. ok，加锅盖 ，全程小火

4. ok，出锅……全程两分钟……🍳这个样子的蛋，看起来真的让人觉得超有幸福感～和动画片儿的一样。 泡一杯牛奶➕30g燕麦，整个早餐 不足300大卡～ 2分钟搞定。