吃了不痛风的毛血旺
那天出去吃饭看见有人点毛血旺,气的我回家赶紧做了个痛风可以吃的
用料
鸭血 | 1-2块 |
午餐肉 | 半罐 |
花椒 | 9-15粒 |
豆瓣酱 | 小勺一勺,大勺半勺 |
芹菜 | 5-7根 |
姜蒜葱 | 随便 |
粉条 | 看喜好吧 |
冬瓜 | 随便,可以多点,利尿容易入味 |
火锅底料 | 半包,麻辣的,牛还是清油看你心情 |
吃了不痛风的毛血旺的做法
芹菜,冬瓜洗干净,切好,焯水一下,铺在底部
粉条也煮个七八分熟,全熟也可以,不要太过了,当然了,你可以不吃,我推荐吃一下,痛风的毛血旺本来就失去了很多灵魂食材比如毛肚啥的,粉条容易入味,还好吃。
鸭血,焯水的时候,先烧开水,然后放盐,花椒,焯熟它,这东西不怕熟过,但是为了节省时间透了就行了
葱姜蒜切好,切小块的时候,剥好蒜留几粒一会切蒜末
午餐肉切成你喜欢的块,别把一整块都搞进去,虽然嘌呤不高,可也要注意,痛风还是代谢的问题,饭吃七分饱保持着饿的胃气,会让你慢慢好起来
这个是海底捞的麻辣清油底料,看你食材,口味而放,食材少,三分之一,多就放一半,千万别一整袋下去。
放入底料后,加豆瓣酱,入葱姜蒜炒一炒,你闻到香味了加水,水别太多了。
然后放入血块,再放午餐肉(如果你的粉条是7分8分熟一起放进去,全熟就煮两三分钟血块和午餐肉再放)水不够少填点,不用完全没过食材,没过食材7分8分的样子,煮好了,尝一片鸭血,如果调料正常此时应该味道刚好。不满意,少加点。(平时买的碘盐本来就对身体不好,吃的太重不利于利尿,所以平时做饭青盐,海盐都比提纯过的碘盐好)倒出来以后,上面撒上你刚才准备好的蒜末,芝麻,我没白芝麻了,就撒了些黑芝麻,干辣椒,烧点油浇上去
好了,我没香菜了,丢了几片青菜叶子,为了拍照而丢,吃前就丢掉了。
请注意一下,你不爱吃芹菜可以放一些低嘌呤的,比如小油菜,当然菜你加点别的也没什么,但是豆芽不要加,嘌呤高,土豆倒是可以,你可以在放完粉条以后加点土豆片别煮化就行,至于荤类的,痛风的都知道猪血,鸭血嘌呤低,可以吃。如果你老公,或者你老婆痛风,那你按照正常做法也可以,就是健康的朋友多吃点毛肚豆芽豆皮啥的,痛风吃点血块,粉条,冬瓜的。我是自己吃,又怕汤里有嘌呤,所以没加那些。
小贴士
请记住,痛风还是要治疗好,西药,还是别吃了吧,什么别嘌醇,秋水仙碱的,实在副作用太大,有需要中药方子的可以留言。