入秋养生银耳莲子百合羹
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![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图")
入秋防燥，银耳莲子润肺润肠，营养滋补，食材购买方便，煮制简单
用料
| 银耳 | 1朵 |
| 莲子 | 20克 |
| 百合 | 10克 |
| 冰糖 | 适量 |
| 枸杞 | 少许 |
| 红枣 | 8个 |
入秋养生银耳莲子百合羹的做法
银耳清水泡发，莲子清水浸泡1-2小时
![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第2张]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第2张")
百合，红枣，枸杞清水清洗
![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第3张]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第3张")
泡发的银耳撕小片，汤锅加足量清水，加入银耳、莲子、百合、红枣，大火烧开，小火慢煮30-40分钟
![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第4张]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第4张")
关火放入枸杞
![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第5张]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第5张")
放入冰糖，盖上锅盖焖10分钟
![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第6张]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第6张")
天热放冰箱冷藏2小时，吃得更舒爽
![入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第7张]( "入秋养生银耳莲子百合羹的做法步骤图 第7张")
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