油焖·超市冷柜的那种密封的不是新鲜的·笋

非鲜笋，超市买的那种密封的水煮高山细笋。口感肯定没有鲜笋好吃，不过分量小，一个人刚刚好，而且操作起来很方便。也是快手菜～

用料  

油焖·超市冷柜的那种密封的不是新鲜的·笋的做法  

1. 是这种👆🏻笋哦，不是鲜笋。

2. 切段，比较粗的劈开，这样容易入味。放清水泡一泡。

3. 锅内倒入清水，沸腾后倒入笋焯一下，5分钟。这两步都是为了去草酸。草酸会在人体的肠道内与钙结合形成草酸钙，不好消化而且会影响对钙的吸收。

4. 锅内倒入3大勺油（我自己做的葱油），加入笋大火翻炒。

5. 等笋的边缘有些微微干，呈金黄状就可以加入调料了。

6. 半勺/小半勺白糖

7. 3勺酱油

8. 继续翻炒

9. 加入一碗底清水，盖上盖子小火焖，等待收汁。

10. 等汁收干后，就可以出锅了～我用的鲁花自然鲜，颜色不是很重，但是很香。

11. 油焖笋、油焖笋，油真的不少，建议配一杯清茶或者蔬果汁，比较解腻又健康～这个咸度刚刚好，直接吃也不齁，可以配上米饭、馒头或者粥……开动吧！

小贴士

笋一定要煮一煮，不然口感发涩。