红枣馅-无水无糖不炒超健康
来源:菜肴屋 阅读:3.43W 次
我这一次做的月饼馅是红枣,外面买的红枣泥加了很多的糖,自己做可以一点都不放糖,也不用炒馅炒到怀疑人生,真正超级健康的红枣馅。适合用来做月饼的红枣馅,做面包和包子馅也可以的。
用料
红枣 | 500克 |
葵花籽油 | 70克 |
红枣馅-无水无糖不炒超健康的做法
先选择米博烹饪机的称量食材,称出500克红枣,
红枣清洗之后,去核,拍扁就能轻松取核,所以买灰枣比较划算,核细肉厚又清甜
红枣放入复合蒸具上摊开,
主锅放上600毫升水,选择20分钟,140度,反转1档将红枣蒸熟,
把锅里的水倒掉,红枣直接放到进主锅,
重新选择称量食用油,加入无色无味的葵花籽食用油,
设置10秒10档将红枣打碎
10秒就这个状态了,想更细腻可以再打一次10秒
选择140度15分钟2档位开始炒馅,炒陷过程完全可以不用管了,听到声音就过来,
再重复一次140度15分钟,2档位炒到细腻,我只用30分钟就把平时要用两小时的红枣馅炒好了,奥利给!
红枣馅放凉之后,会绸很多,分成25克小剂子,揉成小球,然后放到冰箱冷藏,就可以用来包月饼馅,
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