正畸·拔牙·吃啥捏

第一天：呜呜牙齿酸软什么都吃不了，简直生无可恋😭 不想顿顿吃粥啊😭 （垫高了后牙，牙齿只有四点接触面）
第二天：好，转换心态！一定有我能吃的！
第三天：最强大的咀嚼工具是我的舌头，碾压一切！
持续扩充这个菜谱～
适合初期正畸/拔牙。

用料  

正畸·拔牙·吃啥捏的做法  

1. 第一天煮了粥，不甘心地又扔进去一些香菇丁、火腿丁、红薯丁，结果香菇是吃不动的，火腿勉强可以。感觉不太爽。

2. 1. 咸燕麦。煮久一点。
   2. 火龙果。
   3. 蒸红薯。
   【注】鸡胸肉不能嚼动🙅🏻‍♂️玉米一颗颗掰下来可能能吃。
   

3. 早餐：蒸得不太成功的水蛋（加了牛奶），还是传统水蛋好吃。馒头得撕开吃。

4. 晚餐：太开心啦有肉吃！五花肉烧冬瓜！
   选择肥一点的五花肉，会很好嚼。烧久一点，冬瓜直接舌头碾压就行了～配上蒸水蛋，好满足。

5. 今天早餐煮了一碗蛋酒（鸡蛋醪糟），倔强地加入了一些丸子，有点粘但能吃

6. 焖瓠子瓜
   蒸茄子
   蒸红薯
   （玉米不能吃啦

7. 第五天，破戒了想吃烤串😂😂
   · 得把食材撕碎、切断，所以需要找个伴儿帮忙撕开或者直接上手撕，又或者…出门带把小剪刀。一般的肉粒勉强还可以。
   · 问题是，一直用侧面咬，食物在舌面的时间不够，感觉食物的滋味少了好多

8. 酸菜鱼🤗🤗 酸菜会卡牙齿，假装吃一点就好了～

9. 鱼类最棒了！

小贴士

🉑 主食： 土豆泥，红薯，白薯，各种粥，燕麦片
🉑 其他主食：肠粉，别点太多肉的；软面包、包子，软土豆
🙅🏻‍♂️ 粉面不太能嚼，河粉切断煮软一点勉强可以。
🉑 肉类：鱼片，注意刺；
🉑 菜品：豆腐；瓠子瓜、云南小瓜、茄子，小颗软软的西蓝花/花椰菜，
🉑 水果类：火龙果，香蕉，芒果，西瓜，榴莲，山竹等
🉑 零食类：酸奶