夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!
来源:菜肴屋 阅读:2.1W 次
又到了每周图文教程的时间啦,
最近正是盛夏的起点,
天气非常炎热,出门真的要勇气,
这个时候最适合来杯解暑健康的饮料啦,
看到你们说想要夏日饮品,
这个教程不光消暑,
还能消肿去湿气哦~
今天的图文菜谱就是
消肿冬瓜茶
冬瓜祛湿排毒、美白又瘦身,
加了薏米仁,拥有双倍祛湿效果,
喝起来清新不甜腻,方便又解渴~
做法简单,保证一看就会,
冬瓜去皮切块加些薏米龙眼加水熬煮就行,
想喝就煮一壶,
冬瓜味甘性寒含有大量的水分和维c,
冬瓜肉可以促进身体的新陈代谢,
喝完有清热解暑、利水消肿、
祛湿排毒、瘦身减脂的功效,
经常喝可以排出身体多余的水分,
和湿气说拜拜啦,
喜欢的童鞋赶紧试试叭~
用料
冬瓜 | 250g |
薏米 | 15g |
莲子 | 15g |
无花果 | 15g |
龙眼 | 15g |
黄冰糖 | 20g |
夏天减肥不想动?喝了这份「消肿冬瓜茶」想不瘦都难!的做法
准备好食材~
250g冬瓜去皮切成块。
锅里倒入1L清水,放入切好的冬瓜和冬瓜皮。
加入15g薏米、15g莲子、15g无花果、15g龙眼。
大火烧开后盖上盖子小火煮1小时。
揭开盖子放入20g黄冰糖。
待黄冰糖融化后盛出放凉。
消肿冬瓜茶就做好啦,干杯~
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