胡萝卜马蹄竹蔗水

熬夜熬多了，或者煎炸食品吃多，人难免就会上火~不想喝苦苦的凉茶或者吃药的话，可以试试喝竹蔗水哦~竹蔗，除热止渴，润肺降燥~马蹄，生津消滞，疏肝明目~胡萝卜，祛痰消食，下气定喘~

用料  

胡萝卜马蹄竹蔗水的做法  

1. 胡萝卜洗干净，去皮切块

2. 马蹄洗干净，去皮切半

3. 竹蔗洗干净，去皮切小段，用锤子敲开（敲开的比切开的更容易出味）

4. 锅中放入清水，煮沸后把所有材料放进去，煮1个小时